Как перестать общаться с человеком чтобы не обидеть. Как перестать впитывать чужую негативную энергию

Содержание:

Как перестать впитывать чужую негативную энергию

Каждый человек является своего рода эмоциональной губкой, впитывающей в себя все нужное и ненужное. Только степень впитываемости у всех различается. Некоторые люди без особого дискомфорта могут свободно плавать в толпе с негативом, тогда как для других людей это может закончиться весьма плачевно.

Мы сейчас говорим об эмпатии. Некоторые люди могут заражать нас своими паническими атаками, а мы этого даже и не замечаем. Они могут портить нам жизнь, но мы об этом всерьез даже как-то и не задумываемся. Эмпатия — это способность ощущать и распознавать в себе эмоции и чувства других людей, тогда как симпатия — это способность испытывать сочувствие по отношению к другим людям.

Эмпатия — это, как правило, хорошо, это то, что может делать нас людьми, но иногда это означает, что мы слишком много поглощаем в себя чужих страданий и окружающей боли. Ведь это в итоге может повлиять не только на нашу трудоспособность, но также и на нашу дальнейшую полноценную жизнь.

Прямо сейчас необходимо задать себе простой вопрос: как перестать поглощать негативную энергию, постоянно идущую от других людей?

Если вы хоть единожды находились в одном помещении с токсичным, полным негатива человеком, наверняка вы понимаете, как сильно ощущается его отрицательная энергия, впрочем, как и само его присутствие. Если учесть, что окружающий нас мир буквально битком набит негативно настроенными людьми, очень важно уметь не впитывать в себя, как губка, испускаемую такими людьми отрицательную энергию.

Как этого избежать, вы узнаете, если ознакомитесь со способами, описанными в этой статье:

1. Умейте определять то, что именно вас беспокоит

Вам необходимо научиться понимать, что именно вы чувствуете, собственные эмоции или это эмоции другого человека. Страх и гнев, как правило, у эмпатов никогда не проявляются, тем не менее, они могут прекрасно транслировать эти эмоции. Посмотрите по сторонам, постарайтесь определить источник, из-за которого возникает ваше беспокойство.

Знакомо ли вам состояние, когда после просмотра интересного фильма или сериала вы находитесь в прекрасном расположении духа, но все может в мгновение испортиться из-за встречи с кем-то из приятелей? И такая же ситуация может быть связана с местами большого скопления людей. Действует ли негативно на вас толпа? Если да, то, вероятно, вы умеете впитывать в себя весь негатив из незнакомого окружения.

2. Уходите от того, что вас постоянно расстраивает

Если вам предстоит разговор с тем человеком, который вам неприятен, и разговора избежать никак не удается, то постарайтесь находиться во время него на некотором расстоянии от собеседника.

На самом деле это действительно очень работает. И никогда не бойтесь кого-то обидеть. К примеру, если к вам в автобусе подсел неприятный и грязный попутчик, пересядьте на другое место.

Люди, которые находятся в подавленном состоянии могут транслировать вам свои эмоции, поэтому отходите от таких людей подальше и пересаживайтесь от них в общественном транспорте.

3. Когда поддерживаете собеседника, не отражайте его негатив

Иногда мы совершенно бессознательно пытаемся свои эмоции подстроить под эмоции собеседника, ведь стремление к общению является вполне естественной потребностью. Ну, например, повстречались вы со своей подругой, которая в данный момент очень грустная, и вы, словно зеркало, отобразите всю ее грусть, и чтобы как-то поддержать ее, чтобы стать ближе, начнете унывать вместе с ней.

На деле мы нисколько не поддерживаем собеседника, а наоборот угнетаем свою собственную энергию. Вы можете предложить своей подруге понимание и сопереживание без ущерба для себя, можете стать хорошим слушателем, главное, при этом самой не поддаваться унынию.

4. Никогда не берите на себя чужую ответственность

Если вы осмелитесь взять на себя ответственность за чужие проблемы, то запросто организуете достаточно серьезную утечку собственной энергии. Если вы будете постоянно воспринимать чужие проблемы как свои собственные, ваш организм не почувствует какого-либо подвоха и начнет отвечать вам беспокойством и стрессом, которое принадлежит вовсе не вам, а кому-то другому.

Никогда не берите на себя чужие проблемы каким бы близким не был для вас человек и как бы сильно вы о нем не заботились. Помочь вы никому не сможете, а себе сделаете только хуже. Для того, чтобы оказать помощь кому-то другому, лучшее что вы можете сделать — это поддерживать свою энергетику на самом высоком уровне.

Если вы общаетесь с нетоксичным человеком, то ваши положительные энергии окажут ему мощную поддержку, а также зарядят его оптимизмом.

5. Устраивайте полноценный отдых и следите за дыханием

Возьмите себе за правило проводить на природе больше времени. Если есть возможность — медитируйте, глубоко дышите, хватайте в себя воздуха чем больше, тем лучше. Старайтесь очищать воду внутри себя. Заставляйте свое тело заниматься физическими упражнениями. Научитесь двигаться словно бабочка: мягко и быстро.

По всему организму дыхание максимально накапливает циркуляцию кровотока и поглощает энергию окружающих вас людей. Гуляйте уверенно, всегда верьте в свои силы, держите высоко голову и никому не позволяйте даже чуть-чуть испортить ваше настроение.

6. Знайте, что счастье внутри вас

Люди, настроенные позитивно, никогда не строят свое счастье на основе внешних стимуляторов. Они вполне осознают то, что как только пропадет возбудитель, сразу же изменится и настроение, причем далеко не в лучшую сторону. Вместо этого такие люди постоянно ищут источники положительной энергии внутри себя, и практикуют осознанность.

7. Живите без одобрения чужих людей — оно вам не нужно

Вы не сможете чувствовать уверенность в себе и ощущать себя счастливым человеком пока будете позволять другим людям постоянно вас контролировать. Но большинство людей не могут себя комфортно чувствовать пока не получат порцию похвалы. Они постоянно бояться быть раскритикованными.

Прямо сейчас необходимо сказать себе: стоп! И перестать думать в таком направлении. Начинайте мыслить совершенно в противоположном ключе.

А чье-то неодобрение можно использовать как указатель подлинности и правдивости своих идей.

8. Умейте говорить «нет», когда вы с чем-то не согласны

Вы даже не представляете насколько бесценна ценность сказанных «нет» и «да» в нужный момент. Оба эти слова обладают очень большой мощностью, мы ими можем полностью контролировать свою жизнь и управлять ею, несмотря на распространенное мнение, что мы должны говорить всегда только «да».

Обратите внимание на успешных людей. Они никогда не стараются угодить другим, а фокусируются на своих личных приоритетах. Именно поэтому они знают, что есть много вещей, когда не обязательно говорить «да».

9. Находите выход из любой ситуации

Наступают моменты, когда мы чувствуем, что нам невероятно трудно. В такие моменты мы начинаем сомневаться в своих силах и способностях решить ту или иную проблему. Позитивные люди всегда знают, что есть путь преодоления любых препятствий. И даже когда они достигают самого низа, они верят в то, что им обязательно удастся выкарабкаться и в будущем стать еще сильнее.

10. Всегда используйте своего рода щит

Необходимо научиться защищать себя от воздействия чужих людей и поэтому, каждый раз, когда вы находитесь рядом с тяжелыми и неприятными людьми, представляйте в воздухе мысленно белый конверт.

Вообще-то цвет у него может быть любым, лишь бы вы ощущали, что он вам дает силы. Об этом конверте нужно думать, как о щите, который не пропускает негатив и дискомфорт и всегда их отражает. Старайтесь из всего окружающего вас набираться только позитива.

11. Почаще выбирайтесь на природу

Возьмите себе за правило часто находиться в тех местах, где вы можете подпитать себя позитивом. Хорошо, если такие места будут на природе. Если их еще у вас нет — заведите их. Вы должны понимать, что у вас есть место, куда вы можете заехать хотя бы на час и перезагрузиться, отдохнуть и поставить новые батарейки. Это может быть, лес, сад, парк, набережная или озеро.

Рекомендуется дома на заставке компьютера также держать пейзажи лесов и водопадов.

Попробуйте как-нибудь рано утром приехать в лес, прочувствовать эти запахи, эту росу и туман, пройдитесь по лесу, и вы уедете совершенно другим человеком.

12. Ищите себе позитивных друзей

У вас есть друг, с которым вам интересно проводить время? Отлично, пригласите его в кафе, или сходите в бар с коллегой, с которым вы общаетесь чаще остальных. Постарайтесь впитать в себя их уверенность и позитив. Надежда ведь тоже заразна и может сама по себе поднять ваше настроение.

Будьте сострадательны ко всем, как к себе так и к другим людям. Оставайтесь всегда чуткими и добрыми, но старайтесь при этом избегать стрессовых ситуаций.

13. Умейте управлять эмоциональными перегрузками

Важно научиться определять тех людей, которые высасывают энергию у других. Таких людей старайтесь избегать. В любом скоплении народа старайтесь занимать места с краю. Убегайте от так называемых «эмоциональных вампиров».

Убедитесь в том, что когда вы находитесь в компании, то вы не зависите от мнения других людей. Всегда оставляйте себе на такси деньги, чтобы не зависеть потом от того, у кого эти деньги есть. Пусть вам даст уверенность то, что вы самостоятельно можете добраться до дома не прибегать к чьей-то помощи.

В доме вам также необходимо иметь свое место, то, где вам никто не помешает, и вы сможете побыть в одиночестве для того, чтобы собраться с собственными мыслями.

14. Будьте ответственны за свои эмоции и мысли

Вы не являетесь жертвой и ни у одного человека нет над вами большей власти, чем у вас самих. Подумайте над тем, что именно ваши ожидания и мысли могли воплотить в вашу жизнь все неудобные ситуации. Может причина в ваших границах терпения, излишнего сочувствия и раздражительности?

Если вы не в состоянии остановиться на мгновение и заглянуть в собственную душу, то так по прежнему и будете считать себя жертвой всего на свете, даже, если это вообще на самом деле не так.

В тот момент, когда вы возьмете на себя ответственность за то, как вы себя чувствуете, как именно реагируете на разные раздражители, вы научитесь более глубже себя понимать, и вывести вас из равновесия будет вообще никому не под силу.

Помещайте сами себя в такие ситуации, когда вам приходится повышать свой внутренний уровень энергии, а не понижать его.

Общаясь с человеком, про себя всегда отмечайте, комфортно ли вам от этого общения, и комфортно ли ему от вас. Вам необходимо поверить в то, что вы заслужили все самое лучшее и достойны этого.

15. Не обращайте внимание на токсичных людей

Если вы уделяете кому-то внимание, вы несомненно делитесь энергией с этим человеком. Когда вы свое внимание фиксируете на ком-то или на чем-то — то этот человек становится сильнее. Именно этим и пользуются энергетические вампиры, которые крадут вашу жизненную силу и высасывают из вас всю позитивную энергию, взамен отдавая свою — негативную.

Не становитесь ни для кого «любимыми ушами», не выслушивайте чужие проблемы и не поддавайтесь на их эмоции. Любите себя в достаточной степени, чтобы назойливое жужжание этих людей было заглушено.

Просто скажите им, что вам это не интересно или хотя бы, что у вас нет сейчас времени выслушивать их. И это совсем не грубость и какая-то черствость, просто вы имеете полное право не быть резервуаром для чужой негативной информации.

16. Не перенимайте доводы других людей

В вашем окружении наверняка есть люди, которые всегда имеют более устойчивые убеждения о жизни и они будут всячески пытаться навязывать вам их, говоря, что именно так они о вас заботятся и вообще они знают лучше что вам нужно.

Но на самом деле только мы сами можем знать, что именно нам нужно. Да, вы можете послушать чужую точку мнения, но это не значит, что вы при этом должны поменять свою, угнетая собственную энергию. Всегда старайтесь руководствоваться своими личными ощущениями и инстинктами, ведь только мы сами выбираем свой жизненный путь.

17. Все равно, что о вас подумают

Не все могут понять одно простое правило — не нужно беспокоиться о том, что о вас подумают другие люди. Ведь вы никогда не сможете их всех удовлетворить, да это совершенно и не нужно. Главным является только то, что вы сами при этом думаете. Как только вы сможете мастерски управлять таким умением, сразу же станете увереннее, привлекательнее физически и энергетически, другие люди будут более высокого мнения о вас, но! В том-то и дело, что вас это заботить будет меньше всего!

18. Никого и никогда не осуждайте

Всю нашу энергию мгновенно ставит под угрозу осуждение других людей. Осуждая, мы даем место негативным эмоциям, связанными с тем, о ком идет речь. И даже если вы просто в мыслях кого-то осуждаете — это продолжает работать. Ведь мозгу все равно, произносите вы это вслух или думаете про себя, касается это лично вас или речь о ком-то другом.

Главное, какие эмоции вы при этом испытываете. А они, как правило, негативные, значит уровень всех ваших положительных вибраций существенно снижается.

Оставьте то, что вас не касается и не рискуйте лишний раз своей энергией ради мысленного вторжения в чью-либо жизнь.

19. Перестаньте думать, что вы знаете больше

Если мы четко убеждены, что лучше и больше знаем, да еще и постоянно в этом убеждаем других людей, то позволяем их энергии проникать в нашу собственную. Если вы с этим не согласны, то просто позвольте каждому человеку сделать свой собственный выбор и получать собственный опыт.

Не нужно постоянно думать о чужих поступках и решениях, и конечно же, подсказывать другому на его промахи. Только таким образом вы сможете уберечь свою энергию от разных посторонних вмешательств.

20. Не вставайте ни на чью сторону

Многие люди прибегают к использованию вашей энергии для того, чтобы разрешить свои споры и конфликтные ситуации. Вы, таким образом, находитесь между двух огней и отравляете чужими проблемами свои собственные эмоции.

Не встревайте никогда ни в чье дело, если ситуация не касается лично вас. Не стоит быть громоотводом, попусту растрачивая свою драгоценную энергию.

Никогда не вините себя

Если вы слышите обвинения в свой адрес, это еще не значит, что вы действительно виноваты. Люди привыкли обвинять других за то, что им неподвластно.

Если же вы ответственны за то, что происходит, то примите это и постарайтесь исправить ситуацию, но никогда не разрешайте делать из себя козла отпущения и ни в коем случае не позволяйте никому вторгаться в свое энергетическое поле.

Всегда отпускайте свои эмоции для того, чтобы сохранить чистоту своей энергии.

Постарайтесь доверять своей интуиции, и вы укрепите свои позиции по защите от разных отрицательных воздействий.

Вместо того, чтобы стоять в защите, транслируйте свет и любовь.

Раздавайте комплименты, улыбайтесь, делитесь позитивной энергией. С вас будут брать пример другие люди и это прекрасно.

Чтобы окружающие понимали как именно к вам относиться, установите определенные границы.

Если хотите, чтобы другие люди обращали к вам свою положительную энергию сами будьте добры к себе.

Не впускайте в себя негатив. Никак и никогда не реагируйте на него.

Вопреки склонности видеть везде одни недостатки, начните искать в людях красоту.

Старайтесь принимать от других людей, если они не против, их позитив, и всегда окружайте себя такими людьми.

Старайтесь увидеть в каждом человеке чистоту и невинность. Именно это поможет вам держаться всегда на позитивной волне и не принимать отрицательные вибрации и посылы.

Во время взаимоотношений с людьми следите за своими эмоциями, управляйте своей энергией и не подпускайте к себе ничего постороннего.

Как только вы достигнете совершенства в контроле за своими внутренними эмоциями и энергиями, вы сможете реагировать на те или иные ситуации на более высоком уровне. Вы сможете чувствовать себя полными сил, почувствуете массу позитивной энергии и будете источать и делиться ею с другими людьми.

Каждому человеку свойственно обижаться. Вот даже сегодня по дороге на работу кто-то нечаянно наступил вам на ногу и не извинился. Обидно? Конечно! Или накануне любимый человек сказал или сделал что-то не так. Обидно? Еще бы! Или вы сами, задумавшись, глотнули слишком горячий кофе и обожглись. И тут же обиделись: на себя, на кофе и на весь мир. Вот незадача…

Несмотря на то, что чувство обиды очень распространено и его регулярно испытывает каждый человек, необходимо понимать его вредоносность и поддаваться этому ощущению как можно меньше. Откуда же берется это чувство и почему так сильно влияет на человека?

Никого ничем НЕВОЗМОЖНО обидеть!

Человек сам принимает решение, обижаться ему или нет. В большинстве случаев, конечно, обижается: а как еще воспринимать несправедливое замечание начальника, как реагировать на уход любимого человека к кому-то, на ваш взгляд, менее ценному, как еще показать миру свое недовольство уровнем жизни?

В своих обидах взрослые люди выглядят несколько смешными и похожими на детей ясельного возраста, которые обидами и обильными слезами добиваются внимания.

Чего может добиться человек, давно перешагнувший этот возраст, но обижаться по поводу и без повода не прекративший, причем обижается он серьезно и верит, что это чувство ему как-то поможет в жизни?

  • Он не понимает, что обида – деструктивное ощущение, мешающее развитию его личности. Обижающиеся люди никогда не достигают успеха ни в одной из сфер жизни.
  • Если впустить обиду себе в душу и позволить ей там обосноваться, она станет основным ощущением, не позволяющим развиваться другим чувствам. Она же и начнет уничтожать в зародыше все самые благородные порывы человека, необходимые для личностного роста.
  • Обида – главный тормоз в достижении целей.
  • Обида – причина заболеваний, возникающих на физическом плане.
  • Вы понимаете, насколько это серьезно?!

    В основе всех обид лежат неоправданные ожидания и нереализованные желания.

    В общении с близкими людьми, к которым вы неравнодушны, вы находитесь в постоянном ожидании чего-то: вот мама купит куклу (не купила); вот мой парень сегодня ради меня раньше освободится от дел, и мы пойдем в кафе (не освободился, не пошли); вот мой ребенок идеально выучит английский и поступит на самый престижный факультет самого престижного вуза (не выучил, не поступил – ему вообще животных лечить нравится). И пошло-поехало: обиды возникают на ровном месте, практически из ваших фантазий, упреки сыплются на головы родных и близких, как из рога изобилия, а те не понимают, в чем, собственно, проблема и начинают считать себя виноватыми в вашем придуманном «горе».

    Таким образом, обижающийся человек уничтожает не только себя, но и навязывает деструктивные ощущения своим близким.

    Чтобы обида не разрушала ваш мир, ваши планы, вашу личность, необходимо научиться трансформировать это негативное ощущение в положительную энергию успеха и развития:

    1. Отпустите обиду, освободитесь от нее. Если вы обижены на конкретного человека или людей, простите их и любым доступным вам способом дайте им понять, что вы на них не обижаетесь, а считаете учителями в своей жизни: напишите им об этом, отправьте смс, позвоните. Если они не хотят вас видеть и слышать, или вы их, используйте метод визуализации – очень ярко и отчетливо представьте человека, которого прощаете, и со всей искренностью и любовью проговорите фразу-прощение. Прощайте не для галочки, а от всей души.

    2. Попытайтесь не пускать обиду глубоко в душу. Абстрагируйтесь от неприятных ситуаций и неприятных людей. Помните, что обиженные и агрессивные люди – энергетические вампиры и своей обиженностью они провоцируют вас на контакт, чтобы хоть немного подпитаться вашей свежей энергией. Не давайте им такого шанса.

    3. Не делайте резких движений на пути достижения своих целей. Если вы и выстроили у себя в голове какое-то желание (стать богатым, стать любимым), двигайтесь к нему очень плавно и осторожно, не тратьте время на ненужные обиды (вот не получилось сегодня), а постепенно входите в резонанс с этим желанием, демонстрируя спокойствие, а не чрезмерную заинтересованность (если я этого не получу, то прямо жить не смогу).

    В итоге человек понимает, что у него не получилось достигнуть своей цели, разочаровывается, обижается на жизнь, на себя, на Вселенную, которая ему, якобы не помогла, и перестает действовать, а значит, перестает развиваться.

    4.Прекратите ожидать от окружающих необходимой вам модели поведения, каких-то положительных на ваш взгляд изменений прямо здесь и сейчас, помните, что Вселенная функционирует по принципу «Никто Никому Ничего Не должен»;

    Обида – это последствие гордыни и неумения общаться. Ложное самовозвышение заставляет человека воспринимать себя, любимого, как супер-существо: я самый красивый, я самый умный, я самый успешный. А Вселенная и остальные люди, воспринимают его, как обычного, руководитель устраивает ему выговор за опоздание, как рядовому работнику, любимая девушка уходит от него к другому, потому что не находит ничего для себя интересного в этой личности. «Супер-существо» не понимает, почему его, такого идеального, недооценивают, и начинает ограждаться и защищаться от мира обидой.

    Но даже самый зараженный тщеславием и обидами человек может трансформировать свои разрушительные эмоции в созидательную энергию. Все налаживается через искреннее прощение.

    Простите окружающих, простите всех, кто далеко или близко, всех, кто жив, и кого уже нет, если они вас обидели чем-то.

    Но, главное, простите себя!

    Согласно статистике, большинство людей больше всего обид затаили на себя: мог бы сделать, но не сделал, мог бы сказать, но промолчал, если бы я тогда поступил иначе, сейчас все было бы по-другому. Не накапливайте обиды, а если накопили, в ваших силах превратить их в энергию для развития и личностного роста. И не поздно в любом возрасте, сказать: «Я был неправ, но я себя прощаю и позволяю себе достигать тех целей, которых я достоин!».

    Игнор самый лучший способ. Как игнорировать мужчину или любого человека, который вам неприятен

    Хорошо, когда природная деликатность и тактичность не позволяют ответить грубостью на грубость и подлостью на подлость, хотя некоторые люди ничего иного не заслуживают. Ведь опускаться до уровня невоспитанного человека никому не хочется.

    Одним из самых эффективных методов борьбы с наглецами и грубиянами является их полное игнорирование , пусть это и стоит титанических усилий. Итак, как игнорировать человека.

    Вы никому ничего не обязаны

    Если человек очень навязчив, пытается переложить на вас свои проблемы, обвиняет вас в собственных неудачах, попробуйте объяснить ему, что ничем ему не обязаны, даже если это родственник или в прошлом близкий человек . У вас есть собственная жизнь, свои проблемы, которые для вас гораздо важнее его неприятностей.

    Вы не должны ему распространяться на тему, почему вы считаете так или иначе. Если у него есть желание — найдет причины вашего поведения без ваших пояснений. Если вы имеете право требовать что-то от него, просто упирайте на это . Берите пример с модераторов на форумах — они руководствуются строгим сводом правил и не обязаны объяснять каждому пользователю, почему тот попал под блокировку.

    Поговорите начистоту

    При общении старайтесь избавиться от умоляющих ноток — таким людям ваше жалкое положение доставит невероятное удовольствие . Выражаясь интернет-языком, чтобы больше не кормить тролля, разговаривать с ним надо без эмоций и упирать на логику.Изложите свою точку зрения им не реагируйте на его провокации. Если он начинает распускать о вас сплетни или обливает вас грязью, самый лучший способ закрыть ему рот — припугнуть. Такие люди обычно очень трусливы и быстро идут на попятную, такова уж психология хамов.

    Если справиться с заносчивостью или навязчивостью человека не удается, вы испытываете к нему недоверие и откровенную неприязнь, максимально ограничьте общение. Если вы знакомы через интернет, закройте ему доступ к своим страницам в «Вконтакте», Faсebook, «Моем Мире» и так далее. Не отвечайте на его письма, а лучше добавьте его в черный список анти-спам, чтобы не нарушать душевное равновесие его ядовитыми словами.

    Не старайтесь сохранять хорошую мину при плохой игре

    Из каждой ситуации хочется выйти с честью, по возможности и сохранить хорошие отношения , а может и дружбу. Но усидеть на двух стульях очень сложно, поэтому выбирайте: собственное душевное спокойствие или призрачный остов нормального общения. Каждому не угодишь. Если кто-то не хочет считаться с вами, не приносите себя в жертву. Здоровый эгоизм еще не повредил никому.

    Далеко не все люди, встречающиеся нам в жизни, вызывают у нас симпатию. С назойливым и занудливым собеседником встречался, пожалуй, каждый из нас.

    Как игнорировать человека, деликатно дав понять ему, что он вам не интересен?

    Правильное воспитание не позволяет нам проявить грубость даже по отношению к несимпатичному человеку, поэтому приходится искать иные способы избавления от него.

    Игнорирование – один из самых эффективных методов устранения нежелательных собеседников и поклонников. Данная тактика во многом помогает избежать конфликтов с грубыми и наглыми персонами. Однако не каждый способен правильно игнорировать человека и добиваться необходимых результатов таким путем. Чаще мы не сдерживаемся и все же вступаем в полемику с оппонентом, тратя свои силы и время на абсолютно неинтересную личность. В древности этот способ применялся по отношению к отбросам общества: тем самым показывалось пренебрежение к ним и желание изолироваться от общения. В современных семьях метод игнорирования чаще используется как инструмент решения конфликтов. Как игнорировать человека, который вам неприятен?

    Установите дистанцию

    В большинстве случаев это сводится к установлению дистанции (социальной, психологической или эмоциональной) с нежелательным собеседником. Для начала попробуйте отстраниться от человека эмоционально. Спокойно воспринимайте его нападки, как бы наблюдая за ситуацией со стороны. Особенно эффективен этот метод в том случае, если вы вынуждены часто общаться с неприятной для вас личностью. В очередной раз, когда собеседник попытается вас спровоцировать и вывести из себя, посмотрите на ситуацию глазами режиссера, который думает о том, с какого ракурса лучше снять эту сцену.

    Другие варианты того, как игнорировать человека – смена круга общения. Попросту перестаньте поддерживать отношения с нежелательной личностью, делая это постепенно. Сменив круг общения, вы сможете быстрее избавиться от человека, не обидев его при этом. Более радикальные меры – географическая дистанция, то есть смена места проживания. В некоторых случаях именно она помогает избавиться от надоедливого поклонника.

    Если человек вам неприятен и у вас нет никакого желания продолжать с ним дальнейшее общения, не скрывайте свои чувства. Конечно, оскорбления и нападки в этом случае излишни, но и усидеть на двух стульях, сохраняя дружбу и оставаясь спокойным в обществе с ним, не получится. Поговорите с собеседником на чистоту, выдвигая логичные аргументы вместо эмоций.

    Далеко не каждый человек, с которым приходится общаться, вызывает желание поддерживать с ним это общение. А бывает и так, что любые контакты с кем-то из знакомых приносят нам только боль, разочарование и обиду. Ну вот нравится какой-то «подружке» трепать нам нервы, и все тут! А когда нервы не выдержат, попросишь ее вспомнить о совести – она обижается, начинает хамить при каждом удобном случае, да еще и сплетни распускает о том, что было и чего не было!

    Тяжелее всего избавиться от назойливых ухаживаний мужчины, когда он вам неприятен, но свои упорством вновь и вновь пытается растопить лед вашей неприязни. Как игнорировать парня в таком случае? Как своим поведением убедить мужчину в бесплодности всех его попыток? А как научиться игнорировать парня, который вам нравится, но ведет он себя с вами слишком пренебрежительно?

    Разные возникают ситуации, когда человек становится нам крайне неприятен. Мы обижаемся, переживаем – и получаем новую порцию негатива при каждой встрече. Зачастую пытаемся как-то повлиять на такую вот свою знакомую, выяснить с ней отношения. А ведь нет ничего более эффективного в такой ситуации, кроме как игнорировать человека, общение с которым приносит нам столько неприятных эмоций.

    Мы сейчас никакой Америки не открыли, правда? Но подумайте сами: многие ли из нас умеют реагировать на обиды, сплетни и оскорбления правильно? Ведь как поступает большинство из нас? У каждой есть свой собственный способ; но не каждый из них позволяет избежать страданий, а некоторые только еще больше растравляют душу. Кто-то не обращает внимания на обидчика и живет себе дальше, как ни в чем ни бывало, но таких очень мало.

    А кто-то плачет в уголке, переживая каждое несправедливое слово в свой адрес. Кто-то уходит в себя, становится очень закрытой и неконтактной, кто-то постоянно чувствует себя раздраженной и переносит это раздражение на окружающих, которые ни в чем не виноваты. Это наиболее частые реакции, и перечень можно было бы продолжать. Но все это – неправильное поведение. А как правильно, спросите вы? Этому мы и хотели бы вас научить!

    Как правильно вести себя?

    Самое правильное – показать неприятному человеку, что вы не хотите больше с ним общаться. То есть, просто прекратить замечать все его выходки, да и его самого. И вот как это надо делать:

    • Игнорирование человека – это серьезное решение, поэтому обдумайте свой шаг и постарайтесь понять, действительно ли вы хотите разорвать отношения с обидчиком навсегда. Не стоит прибегать к игнорированию на один день или на неделю только для того, чтобы привлечь к себе внимание и вызвать чувство вины у оскорбившего вас человека.
    • Перед тем как прекратить отношения, постарайтесь понять мотивы поведения этого человека, увидеть не только то, что он сделал, но и то, почему он мог так сделать. Не сделали ли вы что-то такое, что могло спровоцировать такое поведение? Вдруг вы сами чем-то обидели свою знакомую, и она просто пытается защититься?
    • Попробуйте спросить о причине такого отношения к вам (если вы найдете это возможным, конечно). Может, все не так плохо, как вам кажется, и вы сможете ситуацию мирно урегулировать. В любом случае, стоит сначала поговорить, попытаться обсудить ваши проблемы, а не просто выбросить человека из своей жизни без всякого предупреждения.
    • Будьте прямой. Если наладить отношения не удалось, твердо скажите знакомой, что вы больше не хотите с ней знаться. Злиться при этом не стоит, просто скажите о своем решении, сохраняя вежливость. Некоторые люди не сразу понимают, что такое решение может быть обдуманным и окончательным, и продолжают попытки к общению. Будьте последовательны – прекратите принимать от них звонки и не читайте их сообщения. Не поддавайтесь попыткам спровоцировать вас на ответ. Не пререкайтесь при встречах, если их нельзя избежать (если это ваша сотрудница, то не менять же из-за интриганки работу!). Если приставать будет очень уж настойчиво, твердо и четко скажите, что вы хотите, чтобы вас оставили в покое – сейчас и навсегда!
    • Вы должны понимать, какие наступят последствия. Эта зануда будет злиться, ведь получить отпор за свои козни бывает не так уж и приятно. Приготовьтесь выдержать осаду. Сообщите общим друзьям и знакомым, что вы собираетесь игнорировать обидчицу. Если они будут задавать вам вопросы – ответьте на них. Не пытайтесь при этом убедить их встать на вашу сторону, пусть они составят собственное мнение о сложившейся ситуации. Просто пусть знают о сути проблемы и о вашей позиции.
    • Воздержитесь от любых видов контактов с игнорируемым вами человеком. Если это мужчина, то игнорировать его будет намного легче. Но уж если это женщина, то тут будет посложнее! Она сначала будет злиться на вас, а потом станет усиленно искать возможность показать, какая вы плохая, раз вы решили сделать из нее пустое место. Если вы не будете обращать внимания на все ее попытки, то она станет искать сочувствия у других людей. А уж то, что она станет говорить о вас теперь, может быть даже намного больнее и обиднее того, из-за чего весь сыр-бор и разгорелся. Что с этим можно сделать? Если у вас хватит мужества – продолжайте ее игнорировать. С людьми, чье мнение для вас важно, вы уже обсудили свою позицию, и их симпатии быстрее склонятся к вам, если вы будете вести себя достойно – в отличие от той скандальной особы, которая поливает вас грязью. А если уж она перейдет все границы – пригрозите привлечь ее к ответственности за клевету и оскорбления. Иногда это срабатывает!
    • При встрече не терзайтесь от неловкости, не зная, нужно ли в угоду этикету здороваться с неприятным человеком. Демонстративно отворачиваться, конечно, не стоит, но и здороваться вы не обязаны. И если он обратится к вам, или вам необходимо что-то ему сказать (например, если это необходимо по работе), то сведите общение к минимуму, насколько это возможно. А если вы столкнетесь где-нибудь на улице или в магазине, то можно и вообще сделать вид, что вы его просто не заметили. Менять темп ходьбы или переходить на другую сторону улицы не стоит – это глупо, согласитесь. Да и выглядеть будет так, будто вы его (или ее) боитесь. Просто смотрите как бы сквозь человека, как вы смотрите на людей, которых вы не знаете. Вы не увидели, и все тут! А если уж он захочет вам что-то сказать, делая вид, что ничего не произошло – скажите, что вы очень спешите и не можете задерживаться.
    • Не забудьте ограничить доступ к себе и к своим личным данным и в социальных сетях. Настройте параметры конфиденциальности и заблокируйте свои страницы так, чтобы только близкие друзья и члены семьи могли увидеть вашу информацию и ваши фотографии.
    • После того, как вы проделаете все это, вы сможете оградить себя от общения с человеком, которого не хотите больше видеть в кругу своих знакомых. Празднуйте свободу и наслаждайтесь спокойствием!

      Как игнорировать парня, который относится к вам пренебрежительно

      Бывают и такие ситуации, когда человек не вызывает у вас неприятия, и все же общаться с ним довольно тяжело. Например, такая ситуация: вам вполне даже нравится парень, но вот его поведение порой бывает довольно обидным для вас. Он вроде и говорит, что испытывает к вам горячие чувства, но тем не менее уделяет вам слишком мало внимания, а иногда и вообще держится довольно пренебрежительно. Как правильно игнорировать мужчину в такой ситуации, чтобы убедиться в искренности его чувств по отношению к вам?

      1. Не оставайтесь рядом с ним, когда он начинает себя вести таким образом. Вы ведь не заслуживаете подобного обращения с собой! Правда, не стоит отстраняться от него демонстративно: так вы только спровоцируете мужчину на конфликт. Стоит просто спокойно сказать ему, что вы не хотите провести все свое свободное время в ожидании, когда он сможет выбрать несколько часов для общения с вами, или что вам не нравится, как он разговаривает или ведет себя с вами, и поэтому сегодня вы хотите побыть без него. (только не упускайте из виду тот факт, что иногда вести себя с девушкой грубо или пренебрежительно мужчину заставляет просто-напросто желание обратить на себя ее внимание).
      2. В свою очередь, не обращайте на него внимания в течение двух или более дней. Не звоните ему первой, не посылайте смс-сообщения, не попадайтесь ему на глаза. Если он вас действительно любит, то обязательно забеспокоится и постарается узнать, куда это вы пропали и все ли у вас в порядке.
      3. Когда он захочет выяснить, что же произошло, поговорите с ним спокойно, без слез и упреков. Ничто так не способно оттолкнуть мужчину, как женские истерики. Кроме того, не начинайте выяснять отношения сразу же, как только он подойдет к вам. Если это произошло в довольно людном месте или тогда, когда вы довольно заняты (например, на работе или на переменке между парами в институте), то не поддавайтесь искушению и не начинайте разговор. Лучшее время и место для подобного разговора — когда вы одни и никуда не спешите.
      4. Просите о помощи своих друзей. Расскажите им, что вы хотите на какое-то время прекратить общение со своим парнем. Они помогут советом и постараются уберечь вас от тех ситуаций, когда вы можете нечаянно встретить мужчину, которого вы пытаетесь игнорировать. Только вы должны довериться именно тем своим друзьям, в которых вы уверены, ведь вы хотите получить от них поддержку, а не распространение сплетней о вас, ведь так?

      Будьте терпеливы, не торопите мужчину, провоцируя его на скандалы и разборки. Гораздо эффективнее дать ему по-настоящему почувствовать, что вы очень недовольные его поведением. Но прежде постарайтесь донести до него, что вы чувствуете, когда он ведет себя с вами неподобающим образом. Представьте себе: парни никогда не имеют представления о том, что чувствуют девушки, когда ими пренебрегают!

      Как игнорировать парня, если вы в него влюблены

      Вы влюбились в мужчину, но опасаетесь, что ваши чувства вряд ли могут найти отклик в его сердце? Ну и выбросьте его из головы! Поверьте, есть парни, которые намного лучше того, который вам нравится сейчас. И среди них наверняка есть тот, который сейчас украдкой вздыхает, глядя на вас. Поэтому вы можете начинать игнорировать конкретно этого мужчину, чтобы освободить свое сердце для настоящей любви. Причем, ситуация может сложиться так, что вам надо охладить свои чувства к парню, который или приходится при этом вашим другом, или вы просто наглядно знакомы.

      Если он входит в круг ваших друзей

      • Не вините себя за то, что влюбились в собственного друга или приятеля. Такое может случиться с каждым. Просто начните делать первые шаги к тому, чтобы несколько отдалиться от него.
      • Не откликайтесь на его обращения в ту же секунду, как он позвал вас или написал смс. Например, ответное сообщение вы можете отправить только через два-три часа.
      • Никогда не обращайтесь к нему первой, а если он о чем-то спрашивает вас, то отвечайте ему односложно.
      • Если он просит вас о чем-то, говорите ему, что вы заняты. Не разрешайте себе подолгу общаться с ним. Это только ухудшит сложившуюся ситуацию.
      • А лучше всего — заведите себе новых друзей, и желательно противоположного пола.

      Если вы просто знакомы

    • Старайтесь не бывать там, где можете встретить парня, которого вы решили игнорировать.
    • Не улыбайтесь ему. Улыбка может выдать ваши чувства.
    • Не расспрашивайте о нем своих друзей и знакомых.
    • Постарайтесь вообще не думать о парне, раз уж вы решили его игнорировать.
    • А если игнорируют вас?

      Всякое в жизни случается. Может так статься, что чем-то провинитесь вы сами. Да что там говорить – каждая из нас была в такой шкуре, когда кто-то на нас дулся и делал вид, что не нас на свете не существует. Брр, вспоминать не хочется! А если это все же случилось опять – какое выбрать отношение к игнорирующему тебя человеку, чтобы как-то повлиять на его желание не иметь с тобой дела?

      Все зависит от того, хотите ли вы сами исправить ситуацию. Если вы не дорожите отношениями с тем, кто на вас надулся, вы можете поступить так же и перестать его замечать. А если чувствуете за собой вину и хотите помириться, то стоит урегулировать ваш спор, чтобы не усугублять противостояние. Помните, что далеко не всегда разумно продолжать держать марку и настаивать на своей позиции!

      Как перестать обижаться по пустякам: 10 эффективных способов

      Обида – негативное чувство, которое портит настроение, отравляет душу и заставляет все время прокручивать в голове одну и ту же неприятную для обидевшегося человека ситуацию. Можно подумать, что испытывать обиду могут только те люди, которые привыкли драматизировать и преувеличивать значение происходящих в их жизни событий, но данное утверждение совершенно не соответствует истине. Обиду испытывают люди как эмоционального и художественно-образного, так и рационального, математического и универсального складов ума.

      У нас у всех есть какие-то ожидания по отношению к родным, близким, второй половинке, детям, друзьям, приятелям, коллегам и просто окружающим нас людям. Неоправданные же ожидания становятся причиной горьких разочарований, которые зарождают в душе деструктивные чувства: обиду, злость, гнев, ненависть, осуждение и т.д.

      Испытывая обиду и лелея в своей душе это разрушающее и иссушающее жизненные силы чувство, мы делаем плохо только себе, а не нашим обидчикам, которые могут и не догадываться о том, что когда-то чем-то нас задели. Вечно же обижающийся человек со временем превращается в агрессивную, недовольную жизнью и ненавидящую всех вокруг личность, с которой никто не хочет общаться и иметь хоть что-то общее.

      Как же перестать обижаться и посмотреть на ситуацию с совершенно другой стороны? Существует несколько действенных и проверенных способов, о которых мы вас сегодня и расскажем.

      Как перестать обижаться: 10 эффективных способов

      Обида чаще всего возникает тогда, когда наши ожидания не оправдываются. Женщины думают, что мужья должны носить их на руках и баловать. Мужчины ожидают, что жены, забыв о своих мечтах и желаниях, будут беспрекословно выполнять все их капризы. Родители обижаются, когда дети перестают хорошо учиться и не прислушиваются к их мнению. Дети думают, что родители должны покупать им дорогие гаджеты и терпеть их несносное поведение.

      Когда происходящие в реальности события не соответствуют нашим ожиданиям, мы начинаем обижаться и злиться. Чтобы этого не случилось, необходимо раз и навсегда запомнить одну простую и банальную истину: никто никому ничего не должен! Человек, на которого вы обижаетесь, не виноват, что вы ожидали от него большего, чем он может вам предложить.

      Покупая в супермаркете апельсины, вы ведь не ожидаете, что сможете выжать из них гранатовый сок, не так ли? Точно так же следует относиться и к людям. У каждого человека есть свой потенциал и глупо надеяться, что он сможет предложить вам то, что ему совершенно не свойственно.

      Вспомните свою последнюю обиду и мысленно повторите ситуацию, но рассматривайте её сквозь призму вышеуказанной истины! Если принять как аксиому тот факт, что никто никому ничего не должен, то и поводов для обид станет намного меньше.

      Вы начинаете обижаться, когда ваши действия подвергают критике? А зря! Если вас критикуют объективно и справедливо, то это повод для гордости, ведь ваши усилия заметили и оценили. Люди, критикующие вас, поняли, что вы не топчетесь на одном месте, двигаетесь к своей цели и являетесь целеустремленным человеком.

      Чем более успешной и самодостаточной личностью вы становитесь, тем больше вас будут обсуждать и критиковать. Некоторые делают это из-за зависти, другие же реально хотят вам помочь. Первых просто игнорируйте, ведь необъективная критика в ваш адрес не имеет никакого значения. Не забывайте, что собой и своими достижениями нужно гордиться! К мнению вторых прислушивайтесь, ведь они могут вам подсказать что-то полезное.

      В вашей жизни произошло какое-то неприятное событие, а вы уже почти обиделись на человека, который создал эту ситуацию и испортил вам настроение? А теперь подумайте о том, будет ли это иметь для вас такое же значение и вызывать такую же бурю эмоций через месяц или год?

      В 9 из 10 случаев вы через несколько дней или недель забудете об этом неприятном инциденте. Так какой же тогда смысл сейчас тратить жизненные силы на деструктивные чувства и лелеять разрушающую вашу душу обиду? Намного проще сразу же выкинуть из головы плохие мысли и не портить себе нервы постоянными воспоминаниями об этом.

      Современные люди постоянно нервничают, волнуются и куда-то спешат! И не важно, живете вы в мегаполисе или небольшом городке, ведь от хамства окружающих никто не застрахован. Сталкиваясь с очередным агрессивным индивидом, который пытается задеть ваши чувства и испортить вам настроение на весь день, сложно оставаться спокойным и уравновешенным человеком, отвечающим на хамство искренней улыбкой.

      Не хотите опускаться до уровня своего обидчика и испытывать от общения с ним негативные чувства? Исправить эту ситуацию можно, если вы научитесь включать в нужные моменты внутренний переводчик с «обидного русского» на «интеллигентный русский».

      Если в общественном транспорте какой-то пассажир обратился к вам с вопросом: «У тебя с глазами проблема или ты специально сюда лезешь со своей большой сумкой?», то это не повод для обиды или похода к офтальмологу. Просто включите мысленный переводчик и обидную фразу переведите на вежливый русский язык. Пассажир хотел вам сказать, что места очень мало, а вы задели его своей сумкой и сделали ему больно, а ведь ему и так не очень удобно стоять. Разве это повод для обид или взаимных оскорблений?

      Дело в том, что далеко не все люди умеют вежливо, уважительно и адекватно формулировать свои просьбы, претензии и пожелания. Вы не должны воспринимать это на свой счет и обижаться, ведь в этом нет вашей вины. Сталкиваясь с хамством окружающих, каждый раз включайте свой мысленный переводчик, смотрите на ситуацию с юмором и радуйтесь, что вы являетесь более воспитанным и образованным человеком, чем большинство окружающих вас людей.

      Обижаетесь ли вы, когда маленький ребенок показывает вам язык, корчит рожицы или закатывает грандиозную истерику в отделе игрушек? Нет, ведь это глупо и нерационально, так как вы прекрасно понимаете, что малыш пытается привлечь ваше внимание или разозлить вас.

      Не забывайте, что все взрослые люди когда-то были маленькими детьми. Когда в очередной раз кто-то попытается вас обидеть, посмотрите на него не как на взрослого и самостоятельного человека, а как на ребенка, которому грустно и одиноко. Пожалейте своего обидчика, ведь за его неадекватным поведением скрываются психологические травмы, полученные в детстве, брак в воспитании и полное отсутствие тактичности. Разве такой человек заслуживает на какие-либо негативные эмоции с вашей стороны?

      А что же делать, если вас обижает не какой-то там безымянный пассажир в маршрутке или хам в очереди, а дорогой и близкий вам человек, которого вы любите и уважаете? Психологи советуют не копить обиды и не молчать, иначе ваш обидчик может и не понять, в чем дело и почему вы так себя ведете. Те слова и действия, которые обижают именно вас, для их автора могут быть вполне стандартными и совершенно нормальными.

      Если что-то в поведении близкого человека вам не понравилось и вызывало в вашей душе негативный отклик, не спешите замыкаться в себе и обижаться. Спокойно и адекватно объясните ему, что именно и почему именно вам не понравилось. Не переходите на личности, не используйте оценочные суждения и не ведите себя как прокурор. Правильно выстроенный разговор по душам поможет вам наладить отношения и перестать обижаться по пустякам на близкого вам человека.

      Пока вы носите старые обиды в себе, они отравляют вам жизнь и не дают почувствовать себя счастливым человеком. Чтобы очистить свою душу от этого разрушительного чувства, проведите описанный ниже ритуал.

      Найдите укромное место, где вас никто не потревожит. Включите спокойную музыку, примите удобную позу, закройте глаза и расслабьтесь. Мысленно вытащите занозу в виде старой обиды из своего сердца, внимательно посмотрите на нее и попрощайтесь. Затем представьте, что держите в руках яркий воздушный гелиевый шарик на ниточке. К ниточке привяжите свою обиду и отпустите её. Пусть вместе с воздушным шариком ваша обида поднимется высоко в небо, а затем и вовсе исчезнет из вашей жизни!

      Если с визуализацией у вас возникают определенные проблемы, то возьмите какую-нибудь ненужную веревочку, повяжите её на запястье и скажите себе, что это ваша обида. Некоторое время поносите веревочку на запястье, а затем срежьте её, попрощайтесь со своей обидой и выбросьте в мусорное ведро.

      Уже давно доказано, что медитация помогает не только привести в порядок мысли, но и чувства. Благодаря медитации можно обрести душевную гармонию и внутреннее равновесие. Люди, которые регулярно практикую медитативные техники, точно знают, что в обидах нет никакого смысла, ведь они убивают наши внутренние силы и негативно влияют на качество жизни. Проведя в медитативном состоянии некоторое время, вы поймете, что многие проблемы, которые раньше не давали вам покоя, на самом деле никак не влияют на вас и вашу жизнь.

      Когда-то кто-то из умных людей сказал такую фразу: «Я пережил множество ужасных событий. 90% из них происходили только в моей голове». Обиды можно легко отнести к числу надуманных проблем, ведь они являются всего лишь вашей эмоциональной реакцией на текущую ситуацию.

      Медитация поможет вам взглянуть на проблему более объективно и осознать, что происходящие в вашей жизни события не имеют никакой эмоциональной окраски. В этом плане они совершенно нейтральны. Мы сами придаем им значение и решаем, какое именно место в системе наших приоритетов они будут занимать.

      Существует множество разнообразных медитаций, поэтому каждый человек сможет отыскать именно тот вариант, который подойдет ему лучше всего.

      Если обида не дает вам спокойно жить, но вы прекрасно понимаете, что разговор с обидчиком не принесет никакой пользы, то психологи советуют выплеснуть все негативные эмоции на бумагу.

      Возьмите чистый лист бумаги и начните писать откровенное письмо человеку, который вас обидел. Расскажите ему, в чем именно заключалась его ошибка, какие его слова или действия привели к тому, что вы начали испытывать разрушающее чувство обиды. В конце письма сделайте соответствующие выводы и поблагодарите обидчика за тот урок, который он вам преподнес.

      Разобравшись в себе и своих переживаниях, вы сможете попрощаться с обидами и отпустить их. После этого письмо следует порвать на мелкие кусочки или сжечь!

      Вы идете по улице и видите монетку, которая спокойно себе лежит на тротуаре, никого не трогает и ждет того момента, когда её поднимет новый хозяин. Поднимите ли вы монетку или пройдете мимо, потому что вам это не интересно, у вас совершенно нет времени и т.д.? Выбор зависит только от вас!

      Точно так же обстоят дела и с обидами. Вы можете эмоционально отреагировать на грубость или агрессию, а можете просто улыбнуться и пройти мимо. Ваши эмоции принадлежат только вам. Так есть ли смысл реагировать на действия манипулятора и дарить ему свою энергию, на восполнение которой вам придется потратить много времени и сил?

      Ответ очень прост и очевиден! Подарите своему обидчику искреннюю улыбку и двигайтесь дальше, ведь жизнь слишком коротка, чтобы обижаться или тратить её на какие-то другие глупости.

      Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

      Смотрите еще:

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *